Liebe Mitglieder,
wir freuen uns, euch neue Kurse: Kinderturnen, Yogalates*, HIIT, Zumba und Stretch&Relax**, die unser Kursprogramm ab Dienstag, den 24.09. ergänzen werden sowie weitere Änderungen & Umstellungen im Kursplan, die wir auf der letzten Mitgliederversammlung, die am Mittwoch, den 11.09.2024 stattfand, erwähnt haben, ankündigen zu können. Wir freuen uns ebenfalls die neuen Übungsleiter:innen (Herzlich Willkommen @Amena mit Zumba, @Alexela mit Rücken, @Babak mit Kickboxen für Kinder, @Gaia mit Workouts, @Evgeniya mit Stretch&Relax, @Jasmin mit Kinderturnen, @Philipp mit Yogalates) vorstellen zu können.
NEUE KURSE
ab Dienstag, den 24.09.
19:30 Uhr Yogalates* mit Philipp - Studio 3 60 Min.
ab Mittwoch, den 25.09.
17:00 Uhr Kinderturnen (1,5 bis 5 Jahre) mit Jasmin - Turnhalle 1 90 Min.
in der neuen Stadtteilschule Altona:
18:00 Uhr Zumba mit Amena - Studio 3 60 Min.
20:15 Uhr Stretch&Relax** mit Evgeniya - Studio 1 45 Min.
ab Donnerstag, den 26.09.
17:00 Uhr Kinderturnen (1,5 bis 5 Jahre) mit Jasmin - Turnhalle 1 90 Min.
in der neuen Stadtteilschule Altona:
ab Mittwoch, den 2.10.
18:15 Uhr HIIT mit Victor - Studio 1 30 Min.
ÄNDERUNGEN IM KURSPLAN
ab Montag, den 23.09.
8:30 Uhr Yoga Intensive mit Michael - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 08:20 Uhr
9:30 Uhr BBP Rücken sanft mit Liudmyla - Studio 3 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 10:00 Uhr
10:30 Uhr Pilates mit Liudmyla - Studio 3 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 11:00 Uhr
18:15 Uhr HIIT mit Lotti - Studio 2 30 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:10 Uhr
19:45 Uhr Boxen mit Michael - Studio 2 120 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:50 Uhr
ab Mittwoch, den 25.09.
19:30 Uhr Bodypump mit Lotti - Studio 2 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:40 Uhr
19:30 Uhr Abendyoga mit Mandira - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 20:00 Uhr
ab Donnerstag, den 26.09.
9:30 Uhr Pilates mit Melissa - Studio 3 45 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 9:00 Uhr in Studio 2
16:00 Uhr Kinderkickboxen ab 4 Jahre 60 Min.
mit Babak - Studio 1
zuvor fand dieser Kurs mit Sasha statt
17:00 Uhr Kinderkickboxen ab 9 Jahre 60 Min.
mit Babak - Studio 1
zuvor fand dieser Kurs mit Sasha statt
18:00 Uhr Athletic Training mit Bülent - Studio1 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 17:30 Uhr
18:00 Uhr Bauchtanz mit Aneyla - Studio 4 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:30 Uhr
19:00 Uhr Hot Iron mit Bülent - Studio 1 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:30 Uhr
19:30 Uhr Pilates mit Elena S. - Studio 3 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:40 Uhr
20:00 Uhr Zumba mit Joaquim - Studio 1 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:30 Uhr
ab Freitag, den 27.09.
10:15 Uhr Yoga sanft mit Sarah D. - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 10:20 Uhr
10:30 Uhr Body & Dance mit Jenny - Studio 3 75 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 10:00 Uhr
11:50 Uhr Pilates mit Angela E. - Studio 4 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 12:00 Uhr
17:30 Uhr Salsation mit Diana - Studio 3 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:00 Uhr
18:30 Uhr Pilates mit Melissa - Studio 3 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:00 Uhr
19:45 Uhr Boxen mit Michael - Studio 2 120 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:40 Uhr
ab Sonntag, den 29.09.
10:30 Uhr Morgenyoga mit Julia - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 10:20 Uhr
ab Mittwoch, den 2.10.
17:15 Uhr CBW mit Victor - Studio 1 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 17:30 Uhr
ab Freitag, den 4.10.
17:15 Uhr BodyPump mit Lotti - Studio 1 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:00 Uhr
18:30 Uhr HIIT mit Lotti - Studio 1 30 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:15 Uhr
ab Samstag, den 5.10.
11:00 Uhr Rücken mit Alexela - Studio 4 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 11:50 Uhr
ab Sonntag, den 6.10.
18:30 Uhr Sound Bath mit Rabea - Studio 4 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:00 Uhr
ab Donnerstag, den 10.10.
8:30 Uhr Yoga Intensive mit Michael K. - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 08:20 Uhr
18:45 Uhr Athletic Training mit Victor - Studio 2 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 18:40 Uhr
Wir freuen uns auf euer Feedback zu den neuen Kursen und wünschen euch viel Spaß,
euer ATV.
*Yogalates
Yogalates verknüpft die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen: eine perfekte Kombination für einen kräftigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Der New Yorker Tänzer und Yogalehrer Jonathan Urla entwickelte in den 90ern das Trainingskonzept aus Yoga- und Pilates-Elementen unter dem Namen Yogilates.
**Stretch&Relax
Im Stretch&Relax werden mit unterschiedlichen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt; ein Wohl- und Entspannungsgefühl sondergleichen. Ziel ist es, die eigene Flexibilität, die Elastizität der Muskeln sowie die Belastungstoleranz der Muskeln, Sehnen und Körperbänder zu erhöhen.